Différence entre stress et traumatisme, comprendre pour mieux prendre soin de soi
Stress et traumatisme, pourquoi certains événements continuent d’influencer nos pensées et nos comportements des années après ? Lorsqu’on traverse une épreuve difficile, il n’est pas rare que certains effets persistent longtemps après. Des réactions disproportionnées, des évitements, un sentiment de danger permanent… Mais s’agit-il de stress, de traumatisme, ou d’unContinue Reading
Calme stratégique : la compétence essentielle pour les cadres face au stress professionnel et à la pression moderne
Calme stratégique, vous avez dit calme stratégique ? Dans un environnement professionnel où tout s’accélère — urgences, pression diffuse, injonctions contradictoires — une question revient sans cesse chez les cadres que j’accompagne : Comment rester lucide, stable et efficace quand tout va trop vite ? La réponse ne se trouveContinue Reading
Santé mentale des cadres, gérer le stress et prévenir le burn-out
La santé mentale des cadres est aujourd’hui au cœur des enjeux de performance durable. Aussi, les managers, dirigeants et professions à responsabilité sont particulièrement exposés à la montée du stress chronique et à l’épuisement nerveux. Certains frôlent même le burn-out. La nouvelle réalité de la santé mentale des cadres auContinue Reading
Stress au travail : comment se libérer grâce à la Sophro-Trio
Le stress au travail est devenu l’un des premiers motifs de mal-être professionnel. Réunions à la chaîne, surcharge mentale, manque de temps… Peu à peu, le corps et le mental s’épuisent.Et si la solution se trouvait dans une approche simple, rapide et profondément humaine ?La Sophro-Trio est une méthode deContinue Reading
Ateliers du mardi soir : le rendez-vous avec soi
Vous courez partout, vos journées filent et vous avez du mal à souffler ?Et si vous décidiez, une fois par semaine, de prendre du temps rien que pour vous ?Les ateliers du mardi soir sont pensés comme une véritable pause bien-être au cœur de votre semaine. Chaque séance est uneContinue Reading
